Möödunud kolmapäeva õhtul jagas terviseteadlikele tegusatele esimesi näpunäiteid jõumasinate kasutamisest Oru Spordiklubi juhatuse liige, kogukonnatöö vananevas ühiskonnas magister Kadi Paaliste.
Oru Spordiklubi jõusaali võimalustega oli tutvuma tulnud kümmekond huvilist ja ega väga palju rohkem poleks mahtunudki. Planeeritud tunnike jäi lühikeseks, sest peale Kadi põhjalikku juhendamist ja ette näitamist oli kõiki seadmeid vaja ka ise järele proovida.
Üldiselt tõdeti, et külaskäik oli hariv just selleks, et saada ettekujutus, millised jõumasinad meil siin kohapeal olemas on ja mida nendega üldse teha saab!
Samas leidis kinnitust arusaam, et ka oma kodus saab lihtsate vahenditega nii mõndagi oma liikuvuse ja lihaste tugevdamiseks ära teha. Lihtne kõndiminegi on parem kui mitte midagi, pealegi odav ja kättesaadav tervist toetav tegevus.
Kõige paremini kirjeldab osalenute kogemust ikka otsene tagasiside ja siin mõned arvamused:
“Kõnnilindi ja jalgratta peal oleks täiesti mõnus liigutada. Tuleb ikka kõndimas käima hakata ja ise kodus ukerdada.”
“Hea oli teada, mida kujutab endast Oru Spordiklubi jõusaal. Üldiselt ma arvan, et selliseid kohti tutvustavad tunnid on väga vajalikud.”
“Ise poleks osanud nende masinatega midagi teha.”
“On tore, et sain aimu, mida üldse seal teha saab. Aga kas kasutama hakkan, ei tea. Kui saab kellegi kampa, siis vast. On küll eelarvamus, et kuidas ma lähen sinna noortega koos midagi tegema. Aga sellest peab ilmselt üle olema.”
“Hea ülevaade jõusaali seadmetest ja kasutamise võimalustest. Olen ju varem spordisaali külastanud aga kunagi polnud kiiganud kõrvalruumi. Ei teadnud varem , et nii palju seadmeid tegelikult meil siin kohapeal olemas!”
“Mulle sai selgemaks, mis võimalused on ja sain julgust, et hakata treeningutel käima. Paar korda võiks teha veel koos teistega päris ringtreeningut, et masinate kasutus kinnistuks. Siis oleks individuaalselt lihtsam jätkata.”
“Kindlasti on hea, et kodu lähedal on jõusaal!”
Suur tänu Kadile juhendamise eest!
Tegusate Orukate järgmine ettevõtmine on juba pühapäeva, 25. oktoobri varahommikul, mil üheskoos suundutakse matkale Õmma rabasse.
Ikka jõukohaste ja järjepidevate sammudega parema tervise poole!
