Töötuba algab sissejuhatava infoga põhjamaise naha eripärast, hoolduse vajalikkusest ning vanuselistest muutustest nahas.
Järgneb näonaha puhastamine, niisutamine, selgeks saab, milliste liigutustega ja kuidas puhastada ning milline emotsioon sellest tekib. Vaadatakse läbi ka erihoolduse kodused võimalused, päikesekaitse jm erivajadused.
Töötoas osaledes saad kaasa praktilised oskused oma näonaha massaažinippidega toonuses hoidmiseks .
Töötuba võtab aega umbes üks tund ning osalustasu on 10€(sisaldab kingitust) Kõik töövahendid on koolitaja poolt.
NB! Soovi korral on võimalus teha näonahadiagnostikat API aparaadiga ja testida oma naha seisukorda. Töötoas osalejale lisaks 5€. Selleks on vaja KINDLASTI eelregistreerida.
Soovi korral saab mõningaid ilutooteid ka kaasa osta.
Töötuppa palun end registreerida telefonil 58009239 Ketlin või 53455883 Külli või jäta teade FB postkasti (Ketlin Eerik või Külli Kiholane) .
*Mesi, mesi, mesi. Erineva suurusega purkides – “Mesi üheks päevaks”, “Mesi nädalavahetuseks”, “Mesi terveks nädalaks (kui lapsed pole salaja kallal käinud)”, “Tõelisele maiasmokale”, “Tõsisele gurmaanile” (kanarbikumesi). Liis (tel. 516 2502 ) ja Peeter (tel. 521 5818) Vedrast.
*Küülikuliha pakub Anneli Keedika kandist, tel. 520 8135
*Müüa keemiavabalt kasvanud toidukartulit Maret (10 euri/20 kg kott) ja kõrvitsaid (80 senti/kg). Meeli Keedikast, tel. 5667 8918
*Ökoloogiliselt puhtalt kasvatatud kartuleid pakub Astrid Keedikast. Kokkuleppel kohaletoomisega. Tel. 5818 2377
Vabanes kaks kohta tervislike magustoitude ja kookide koolitusele, mis toimub laupäeval, 29.veebruaril kell 11-14.
Registreerimiseks võta ühendust ürituse korraldajaga meiliaadressil hiie@sidrunmeliss.ee või telefonil 55606876 (Hiie). Osalustasu on 30 eurot, koha töötoas tagab osaline ettemaks 15 eurot.
Juhendavad Mariliis Maasik ja Hiie Järva.
Praegusel aastaajal vajab meie keha palju turgutamist. Keha saab kosutada, kui viibid palju looduses, tunned positiivseid emotsioone ja sööd naturaalset toitaineterikast toitu. Ka magustoit saab olla ja peabki olema naturaalne ja toitaineterikas. Töötoas valmistamegi koos naturaalseid ja kasulikest toitainetest pungil ülimaitsvaid magustoite ning jagame selleks ideid ja näpunäiteid.
Kõik koogid, mis me valmistame, on ilma lisatud lauasuhkruta, gluteeni-, laktoosi-, kaseiinivabad ja vegan.
Seni kuni magustoidud valmivad, räägib toitumisterapeut Hiie meile töötoas kasutatud toiduainetest lähemalt, tuues välja nende kasulikud omadused ja mõju kehale. Lõpus kaunistame valmistatud magustoidud, et muuta need veel isuäratavamaks.
Iga osaleja saab kaasa töötoas valminud magustoitude retseptid.
Osalejate arv on piiratud mistõttu palume ennast eelnevalt registreerida e-kirjaga aadressil hiie@sidrunmeliss.ee. Lisainfot võib küsida telefonil 55606876 (Hiie). Osalustasu on 30 eurot, koha töötoas tagab osaline ettemaks 15 eurot.
Lühidalt meist:
Hiie– olen läbinud Annely Sootsi Koolituse Tervisekoolis toitumisnõustaja, tervisenõustaja toitumise alal ja toitumisterapeudi õppe. Mul on ka kokandusalane baasharidus, mille omandasin Tallinna Majaka Teeninduskoolis. Toiduvalmistamine on olnud alati minu kirg! Nüüdseks siis olen leidnud mooduse kuidas valmistatud (magus)road võivad olla üheaegselt nii maitsevad kui ka tervislikud 🙂 Minu jäädvustusi erinevatest kookidest kui ka muudest roogadest näeb instagrammist – https://www.instagram.com/toitumisterapeut_hiiejarva/ ning Facebookist grupis „Tervis läbi toidu”.
Mariliis – Avastasin toorkoogid paar aastat tagasi, kui loobusin suhkrut, gluteeni ja piima sisaldavatest toitudest. Tänaseks on tervislike toorkookide valmistamisest saanud minu hobi ja töö – läbi minu käte jõuavad koogikesed ka kohviku letile. Enda toimetamisi tervislike kookide ja magustoitude kallal olen jäädvustanud ka instagrami – https://www.instagram.com/maasik_mari/.
Kuidas valmib villatupsust lõngakera? Huvilistele jagab teadmisi ning näitab töövõtteid Koela talumuuseumi perenaine Päivi Viik. Kõik saavad uute praktiliste oskuste võrra rikkamaks.
Soovi korral saab Koelasse sõiduks Linnamäelt, LASi maja juurest auto peale, anna transpordisoovist teada eelregistreerimisel.
Head lihastreeningus käijad! Kaks väikest uudist. ✔ Kellaaeg on muutunud. Uus algusaeg 19:00. Trenni pikkus sama, seega saame varem õhtale. ✔ 25. veebruaril jääb treening ära.
