Esmaspäeviti toimuvad Linnamäel, LASi maja pööningusaalis (läbi noortekeskuse)
Šivananda jooga tunnid.
Juhendajaks on alates 2009. aastast Šivananda jooga, lisaks ka Pilatese ja Idla võimlemise treenerina tegutsenud Sveta Nekraš Haapsalust.
Sel aastal toimuvad joogatunnid veel viis korda: 17.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12.
Siis vaatame edasi, kas ka uueks aastaks liigutamislusti jätkub! 🙂
Osaluspanus 8.-
Kuna saalis on kohtade arv piiratud, anna kindla osalemissoovi korral esimesel võimalusel märku: tel. 5667 3783 (Sveta) või eve@las.ee
Võta tundi kaasa oma jooga- või võimlemise matt, veepudel ning pleed lõdvestuse ajaks.
Lisalugemist!
Šivananda jooga on klassikaline hatha jooga.
Hatha jooga on see osa joogast, mis aitab läbi füüsiliste harjutuste jõuda meelerahuni ja aitab meie keha, meele ja hinge viia harmoonilisse kooskõlla. Hatha jooga tööriistadeks on hingamisharjutused (pranayama) ja joogaasendid (aasanad). Nimetus Šivananda jooga on kasutuses selle stiili esimese õpetaja svaami Šivananda (1887-1963) järgi, kes oli elukutselt arst. Pärast edukat meditsiinikarjääri lõpetamist langetas ta otsuse pühenduda oma järelejäänud elu joogale, suuresti just sellepärast, et ta oli huvitatud ennekõike haiguste ennetamisest. Svaami Šivananda valis tohutust joogaasendite hulgast välja need kaksteist, mis annavad ühe treeningu jooksul maksimaalselt kasu kogu kehale. Šivananda joogasüsteemi harjutused on hästi tasakaalustatud: ühes suunas venitusele järgneb alati venitus vastassuunas.